“Não incomodar”Ative a desconexão digital As novas tecnologias geram grandes benefícios, mas também têm os seus inconvenientes, entre os quais destaca-se a possibilidade de levar à designada hiperconexão. Aprenda a definir limites para combater esta dependência. A conectividade tornou-se uma condição imprescindível na forma de vida atual. Passamos o dia entre ecrãs, permanen-temente atentos ao e-mail, às diferentes plataformas de gestão na nuvem, a aplicações colaborativas ou às redes sociais. Embora seja verdade que este novo paradigma de comuni-cação começou a desenvolver-se com a democratização da Internet e o posterior surgimento dos smartphones, este sen-timento de conectividade constante tem aumentado com a crescente implementação do trabalho à distância. A possibilidade de trabalhar em qualquer lugar proporciona horários flexíveis, ajuda à conciliação profissional e familiar e aumenta o envolvimento dos trabalhadores. Contudo, este modelo de trabalho requer novas diretrizes para ajudar a de-limitar a linha ténue entre o tempo dedicado ao desempenho profissional e os momentos de lazer. A desconexão digital é um direito regulado. Para além da legis-lação, é ainda uma necessidade cada vez mais óbvia que, se não for tida em conta, pode ter um impacto direto na motivação, na produtividade e até na saúde dos trabalhadores.